ストレスをかけよう

「ストレス」というと「感じたくない」と思うかもしれないけど必要なものだ。英語でSTRESSと言えば「身体に負荷をかける」というような意味がある。

例えば骨に負荷をかけないと骨粗鬆症になってしまうのと同じように、体の健康を保つためには体の組織にストレスをかけるのが必要なのだ。

ヨガでは体を引っ張ったり、圧迫したり、ねじったりしてストレスをかける。

ストレスをかけなさすぎも良くないし、ストレスをかけすぎても良くない。これまたYIN & YANGのバランスが大切だ。

おもしろいなぁ〜と思うのは私生活でも一緒と思う。毎日平和すぎる生活を過ごしていても成長が無いけど、毎日過剰なストレスを感じる生活をしていたらいろんな意味で滅びてしまう。

実は「感じたくない」と思っているストレスが成長につながっているかもしれないし、慣れちゃって麻痺しているから感じている気がしないけど実は毎日じわじわ感じているストレスが不健康につながっているかもしれない。

私は今毎日コロナ菌監禁生活を過ごしていてかなり平和な毎日を過ごしているからもう少しストレスが必要…と感じているのだ。みなさまはどう？